経験から学んだよりよい生き方

よりよい生き方をするために私が「しない」と心がけていること4つ

私は、本を読む中で、「効果的な生き方ってあるんだ!」ということを知りました。

そう、料理のレシピのように、生き方にも基本となるよりよい方法が存在する、と。

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たくさんの本を読んでいくと、よりよい生き方(幸せな生き方)には、共通点があることに気づきます(ブログではそれを少しずつ書いているつもりです。一度に書ける内容ではありません)。

事実、これまで当然のようにやってきた行動を少し変えるだけで、ラクに、楽しく生きれることを実感しています。

今回は、よりよく生きていくために、私が日頃から「しない」と心がけていること4つをご紹介します。


1.否定的な言葉を発しない

"言葉には、私たちが思っている以上の力がある。"

これは、多くの本を読んで感じることです。

「どうせ私には無理」
「何でこんなことしなきゃいけないの?」

数年前の私は、よくこのような言葉を発していました。

客観的に考えると、全然素敵なことではないのに…。当時は、当たり前のように使っていました。

否定的な言葉を発すると、周りに誰もいなくても、自分がちゃんと聞いてます。そして、さらに嫌な気分になるのです。

今思うと、自分で自分を楽しくない方向へ導いていました。

もちろん今でも、心の中では「めんどくさい」とか「やりたくない」と思うことはあります。

しかし、言葉には出さないように気を付けています。

実際にやり始めると、すぐに終わったり、気分良くなることがほとんどです。

発するのは、なるべくプラスの言葉にして、自分自身がご機嫌でいれるよう努めています。

2.人と自分を比べない

これも、以前はよくやっていました。

しかし、今は、

  • 一人一人得意不得意は違う
  • 自分にしかできないことがある
  • 人と自分を比べることに意味はない

そう思って過ごしています。

なぜそうやって過ごせるようになったかというと、それは「今自分に大切なことは何なのか」と考えるようになったからです。

頑張りたいこと、幸せな形、目指すこと…、それらは、一人として全く同じ人はいないでしょう。

それなのに、誰かと勝負する(比べる)、というのもおかしな話です。

私は、自分が大切にしたいことのために頑張る!

そう考えるようになったら、誰かと自分を比べるという土俵からは、自然と抜け出していました。

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3.自分を責めない

  • 子供にごめん
  • ママが言い過ぎた
  • あの時こうしていれば…

子育てをしていたら、こんなふうに感じることは一度や二度ではないでしょう。

私も、数えきれないほどあります。

しかし、ある時思ったのです。

そんなふうに過去の自分を責めてばかりいて、一体何になるのか、と。

しっかり反省した後は、"今ここから"その反省を生かすのみ!

私が子どもだったら、「ママもういいから、これから気を付けて」と思うでしょう。

私が夫だったら、「もう分かったから、自分を責めるのはそれくらいにして、これから頑張ろうよ」と思うでしょう。

自分を責める暇があったら、今ここから気持ちを切り替えて頑張ろう。そう思うようになりました。

4.人を変えようとしない

『7つの習慣』に「影響の輪」という話があります。

簡単に説明すると、"物事には、自分がコントロールできるものとできないものがある"ということです。

天気、人の反応や態度、過去の失敗…これらはどう考えても自分にはどうしようもありません(自分でコントロールできないこと)。

一方、仕事への取り組み方、自分の言動や態度、健康管理…これらは自分次第で変えることができます(自分でコントロールできること)。

本では、"主体的な人は、影響の輪の領域(自分でコントロールできること)に労力をかけている"と言います。

前の私は、自分でコントロールできないことに囚われていました。だからこそ「思うようにならない」と、生きづらさを感じていました。

今は、「自分にはどうしようもないことがある」と覚悟を決め、自分にできることにフォーカスしています。

「あの人が~だったら…」
「子どもが~だったら…」
「夫が~だったら…」
私たちは他人を変えようと思いがちです。

しかし、やはり他人が100%自分の思い通りになるなんて思えません。

それならば、自分ができることをやって、その結果周りに影響を与える。そう考えるようになりました。

斎藤一人さんの"全ての人間関係は、相手に期待しない、変えようとしない修行"という言葉も、意とするところは同じでしょう。

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おわりに

よりよい生き方をするために、私が「しない」と心がけている4つのことについて書きました。

  1. 否定的な言葉を発しない
  2. 人と自分を比べない
  3. 自分を責めない
  4. 人を変えようとしない

油断したら、「前の自分に戻ってしまうのかな~」と思ったりすることもありますが、やっぱり今の方がいい!弱気になったら、この記事を読みなおします^^

 

私たちは"習慣"から成り立っています。

当然、と思っていることも、いつの間にか身に着けた習慣であることがほとんどです。

習慣ならば変えられる!

考え方も、自分にとってよりよい"習慣"を身に着けていきたいですね☆

 

お読みいただきありがとうございました。

よりよい生き方ってあるんだね!『心配事の9割は起こらない』を読んで昨日、一冊の本を、あるお店に返しにいきました。 そのお店にはじめて行ったのは、次男が週2のお預かりに行くようになった約一年前(車で...
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ABOUT ME
ミモザ
35歳主婦。3人の子ども(7.5.3)の母。転勤族の夫との5人暮らし。 22歳で小学校教師となり、担任として忙しくも充実した日々を送る。 約5年間働いた後、3人の育児休暇に入る。そこで思い通りにいかない子育ての壁にぶち当たる。生きてきた中で最も「自分の未熟さ」を知ることになる。 何年も満たされない日々だったが、家の片付けと読書を機に、『自分の人生は自分で変えられる!』と気づく。そこから毎日が変わっていった。 2018年3月に退職。
Instagram~日々のこと、想い~
日々の出来事や感じたことなどを、写真とともに毎日綴っています。
新しい幼稚園での#歓迎遠足 。前から気が重いなーと思っていましたが、とっても疲れました!でも次男は今日をとても楽しみにしてくれていたし、子どもの様子も見れてよかったです。この前転入したとは思えないほど楽しんでいました。先生方や周りの方も親切にしていただき、ありがたいなーと思います。同じクラスに他にも転入した人たちがいて、#転勤族の大変さ を共有しました笑 疲れすぎたので、今日の晩ご飯は昨日作ったカレーと冷や奴です。
以前の社宅はキッチンとダイニングテーブルが同じ場所にあり、テーブルが作業台にもなっていましたが、今回は独立型。少し過ごしてみて、棚?台?が必要だと感じました(もうすぐ届くので楽しみ)。ない今は、すごく作業しづらいし、すぐ散らかります!(ちょっとその一部が見えてます😅)なるべく物は買いたくないけれど、買って便利になるものは買う!
新しい社宅に入居早々、トイレの水が止まらないことが続き対応をお願いしました(知り合いに聞いてどうにか自力で解決するも、その後何度も同じ症状が)😭※タンク内の異常。初めは部品の交換と言われていましたが、特殊なものなのか?日数もかかるようで、結局本体ごと全て変えることに。新品になったのは嬉しい!キレイに使っていこうと思います。
完成形ではないですが、洗面所が何とか落ち着きましました(前の社宅で使っていて、今回の社宅では使わないカーテンの洗濯物がいっぱい笑)。前の社宅も洗面所が狭いなーと思っていましたが、今回の社宅はさらに狭い!(一部屋一部屋は今の方が広いと思う)試行錯誤しながらようやくここまで。その最中のカオスっぷりといったら大変でした😓こうやって、一つ一つ整えていくしかないなーと思います。
パンが食べたいけれど、まだお店を探す余裕がありません。ですが少し前、混ぜるだけのパンを知り、毎日のように作っていました。自分で作れてよかったなーと心から思いました。
三人とも、転校転園を全く嫌がらずに通っています。長女や長男は発表ももう何度もしたのだとか。折り紙やトランプもクラスの子と楽しんだそう。次男も「たのしかった〜」と帰ってきました。バスにも自分から乗って行きます。本当にすごいなー思います。部屋はまだまだ改善すること多しで、買い物するところもまだ定まっていませんが、子どもたちがスムーズにスタートを切れたことは何よりです。
4月7日、小学校の始業式&お昼から幼稚園の始園式(親も参加)。初日だったので子どもたちを小学校の門まで迎えに行き、帰ってそのまま車に乗って幼稚園へ(上の子たちには簡単におにぎりを作って)。明らかに間に合わなそうだったので、園には「遅れます」と伝えておきました。無理せず、なるべく子どもたちの気持ちに寄り添いたいなぁって。三人とも「ドキドキした〜」とか「恥ずかしかった〜」などと言っていましたが、相変わらず元気にしています☺️長女は2日目から早速同じ社宅の四年生の女の子2人と登校していて、学校でも何人かの子たちと話したそうです。長男は学校で(鬼滅の刃の絵を描いていたら)「絵上手いね〜」と言われて嬉しかったよう。マイクラの話もしたのだとか☺️次男は、入園式のために1日お休み&午前保育のためまだそんなに幼稚園で過ごしてはいませんが、いい顔をして帰ってきました☺️(始園式の日はさすがに緊張している様子で、いつもはあんなにやんちゃな次男が少し強ばった表情で姿勢よく座っていたので、頑張ってるんだ〜と親の私が泣きそうでした😭名前を呼ばれたときの返事はとても大きかったです😆)三人とも騒がしいし、激しく散らかしてくれますが…新しい環境にも動じずやってくれていることは、とても頼もしく思います。これまで本当に子育て大変だったし、長女が一年生のときに「学校行きたくない」と言っていたときはとてもきつかったけれど、あのときの経験は無駄じゃなかったんだなーと思います。引越し作業、手続き、準備物、書類(まだ終わってない)‥怒涛の一週間でしたが、子どもたち三人が(今のところ?)よいスタートが切れたことは何よりです。
昨日、小学校へ手続きに行ってきました。いよいよ明日から!子どもたちは全く緊張してません笑(すごいな〜!)同じ社宅の人が一緒に行きませんか?と誘ってくれました。ありがたや😭今回はかなり大きい社宅であまり交流がないと聞いていましたが、みなさん優しく親切で、慣れない中とてもありがたいです。また、本日幼稚園へ持ち物等の確認に行きましたが、これまでのもので使えるものがある一方、新しく買ったり縫ったりするものもあり、買い物する場所もよく分からない中気が重いです😭こういう準備と並行しながら、普段の生活もあるわけで、落ち着くまでは大変そうです。

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