経験から学んだよりよい生き方

よりよい生き方をするために私が「しない」と心がけていること4つ

私は、本を読む中で、「効果的な生き方ってあるんだ!」ということを知りました。

そう、料理のレシピのように、生き方にも基本となるよりよい方法が存在する、と。

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たくさんの本を読んでいくと、よりよい生き方(幸せな生き方)には、共通点があることに気づきます(ブログではそれを少しずつ書いているつもりです。一度に書ける内容ではありません)。

事実、これまで当然のようにやってきた行動を少し変えるだけで、ラクに、楽しく生きれることを実感しています。

今回は、よりよく生きていくために、私が日頃から「しない」と心がけていること4つをご紹介します。


1.否定的な言葉を発しない

"言葉には、私たちが思っている以上の力がある。"

これは、多くの本を読んで感じることです。

「どうせ私には無理」
「何でこんなことしなきゃいけないの?」

数年前の私は、よくこのような言葉を発していました。

客観的に考えると、全然素敵なことではないのに…。当時は、当たり前のように使っていました。

否定的な言葉を発すると、周りに誰もいなくても、自分がちゃんと聞いてます。そして、さらに嫌な気分になるのです。

今思うと、自分で自分を楽しくない方向へ導いていました。

もちろん今でも、心の中では「めんどくさい」とか「やりたくない」と思うことはあります。

しかし、言葉には出さないように気を付けています。

実際にやり始めると、すぐに終わったり、気分良くなることがほとんどです。

発するのは、なるべくプラスの言葉にして、自分自身がご機嫌でいれるよう努めています。

2.人と自分を比べない

これも、以前はよくやっていました。

しかし、今は、

  • 一人一人得意不得意は違う
  • 自分にしかできないことがある
  • 人と自分を比べることに意味はない

そう思って過ごしています。

なぜそうやって過ごせるようになったかというと、それは「今自分に大切なことは何なのか」と考えるようになったからです。

頑張りたいこと、幸せな形、目指すこと…、それらは、一人として全く同じ人はいないでしょう。

それなのに、誰かと勝負する(比べる)、というのもおかしな話です。

私は、自分が大切にしたいことのために頑張る!

そう考えるようになったら、誰かと自分を比べるという土俵からは、自然と抜け出していました。

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3.自分を責めない

  • 子供にごめん
  • ママが言い過ぎた
  • あの時こうしていれば…

子育てをしていたら、こんなふうに感じることは一度や二度ではないでしょう。

私も、数えきれないほどあります。

しかし、ある時思ったのです。

そんなふうに過去の自分を責めてばかりいて、一体何になるのか、と。

しっかり反省した後は、"今ここから"その反省を生かすのみ!

私が子どもだったら、「ママもういいから、これから気を付けて」と思うでしょう。

私が夫だったら、「もう分かったから、自分を責めるのはそれくらいにして、これから頑張ろうよ」と思うでしょう。

自分を責める暇があったら、今ここから気持ちを切り替えて頑張ろう。そう思うようになりました。

4.人を変えようとしない

『7つの習慣』に「影響の輪」という話があります。

簡単に説明すると、"物事には、自分がコントロールできるものとできないものがある"ということです。

天気、人の反応や態度、過去の失敗…これらはどう考えても自分にはどうしようもありません(自分でコントロールできないこと)。

一方、仕事への取り組み方、自分の言動や態度、健康管理…これらは自分次第で変えることができます(自分でコントロールできること)。

本では、"主体的な人は、影響の輪の領域(自分でコントロールできること)に労力をかけている"と言います。

前の私は、自分でコントロールできないことに囚われていました。だからこそ「思うようにならない」と、生きづらさを感じていました。

今は、「自分にはどうしようもないことがある」と覚悟を決め、自分にできることにフォーカスしています。

「あの人が~だったら…」
「子どもが~だったら…」
「夫が~だったら…」
私たちは他人を変えようと思いがちです。

しかし、やはり他人が100%自分の思い通りになるなんて思えません。

それならば、自分ができることをやって、その結果周りに影響を与える。そう考えるようになりました。

斎藤一人さんの"全ての人間関係は、相手に期待しない、変えようとしない修行"という言葉も、意とするところは同じでしょう。

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おわりに

よりよい生き方をするために、私が「しない」と心がけている4つのことについて書きました。

  1. 否定的な言葉を発しない
  2. 人と自分を比べない
  3. 自分を責めない
  4. 人を変えようとしない

油断したら、「前の自分に戻ってしまうのかな~」と思ったりすることもありますが、やっぱり今の方がいい!弱気になったら、この記事を読みなおします^^

 

私たちは"習慣"から成り立っています。

当然、と思っていることも、いつの間にか身に着けた習慣であることがほとんどです。

習慣ならば変えられる!

考え方も、自分にとってよりよい"習慣"を身に着けていきたいですね☆

 

お読みいただきありがとうございました。

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ABOUT ME
ミモザ
35歳主婦。3人の子ども(7.5.3)の母。転勤族の夫との5人暮らし。 22歳で小学校教師となり、担任として忙しくも充実した日々を送る。 約5年間働いた後、3人の育児休暇に入る。そこで思い通りにいかない子育ての壁にぶち当たる。生きてきた中で最も「自分の未熟さ」を知ることになる。 何年も満たされない日々だったが、家の片付けと読書を機に、『自分の人生は自分で変えられる!』と気づく。そこから毎日が変わっていった。 2018年3月に退職。
Instagram~日々のこと、想い~
日々の出来事や感じたことなどを、写真とともに毎日綴っています。
夏にミニトマトを植えていた鉢には、現在、#フウセンカズラ が生えています。以前道端でとった種を撒きました。私がフウセンカズラを知ったのは、以前一年生を担任していたとき。ある女の子がツルと種を学校へ持ってきてくれました。ハートの形が特徴のかわいらしい種と、繊細できれいな黄緑色のツルがとても素敵で、その時から#大好きな植物 に。物事は繋がっているんだなーと思います(嫌なことはもちろん断ち切っていいと思う!)。わが子も好きで、はじめて風船?袋?ができたときはみんなで大興奮。枯れて種をとるのが楽しみです。ちなみに#年中の次男 は我慢できず先日種をとっていましたが、まだ緑色でした👦笑
以前図書館で立ち読みしたのがきっかけでたくさん借りてきた#有元葉子 さんの本。共感と、へーなるほどー!と家事の参考になることがいっぱいです。さらに住い方や物選びも洗練されていてうっとり。久しぶりに片付け熱がヒートアップし、捨てようか迷っていたものも処分しました。たくさんの本を出されていて、一度には借りきれなかったので、また来週借りに行くのが楽しみです☺️#有元葉子さんの本
今晩は#カレーライス 。以前は習い事のスイミングの日の定番でしたが辞めた今もたまに作ります。最近はヨーグルトを入れることが多いです。爽やかさとまろやかさがアップ!料理は、もっと美味しく!と思うと、終わりがなく、そこが楽しいところだと思います。また今日は、夕方じゃがいもがないことに気づき、#サツマイモ を代わりに入れました🍠はじめ家族は誰も気づきませんでした😆#カレーにサツマイモ  #カレーにヨーグルト #料理の楽しさ
昨日購入した夫の雨の日用の靴。これまでは、雨の日には一番古い革靴(少し痛んだ?)を履いていました。でもそれもどうかと思い(私は雨の日こそよいものでテンションあげたい!)、仕事が休みだった夫と一緒に靴をみに。とてもよいものが見つかりました(店員さんもすごく親切でした)!(値段も半額😆)表面は革なのに、#ゴアテックス で、防水スプレーもいらないとのこと!お手入れ簡単なのも嬉しい。#マドラス #マドラスの靴  #雨の日用の靴
#最近よく作る料理 、#きゅうりのゴママヨネーズ和え 。塩もみしたきゅうりに、すりごま・マヨネーズ・ほんの少しの砂糖を加えて混ぜただけ。簡単なのに家族みんな大好きで、作り甲斐があります。特に夫と娘が気に入っていて、いくらでも食べれる〜と言います。#家族が好きな料理

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