経験から学んだよりよい生き方

よりよい生き方をするために私が「しない」と心がけていること4つ

私は、本を読む中で、「効果的な生き方ってあるんだ!」ということを知りました。

そう、料理のレシピのように、生き方にも基本となるよりよい方法が存在する、と。

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たくさんの本を読んでいくと、よりよい生き方(幸せな生き方)には、共通点があることに気づきます(ブログではそれを少しずつ書いているつもりです。一度に書ける内容ではありません)。

事実、これまで当然のようにやってきた行動を少し変えるだけで、ラクに、楽しく生きれることを実感しています。

今回は、よりよく生きていくために、私が日頃から「しない」と心がけていること4つをご紹介します。


1.否定的な言葉を発しない

"言葉には、私たちが思っている以上の力がある。"

これは、多くの本を読んで感じることです。

「どうせ私には無理」
「何でこんなことしなきゃいけないの?」

数年前の私は、よくこのような言葉を発していました。

客観的に考えると、全然素敵なことではないのに…。当時は、当たり前のように使っていました。

否定的な言葉を発すると、周りに誰もいなくても、自分がちゃんと聞いてます。そして、さらに嫌な気分になるのです。

今思うと、自分で自分を楽しくない方向へ導いていました。

もちろん今でも、心の中では「めんどくさい」とか「やりたくない」と思うことはあります。

しかし、言葉には出さないように気を付けています。

実際にやり始めると、すぐに終わったり、気分良くなることがほとんどです。

発するのは、なるべくプラスの言葉にして、自分自身がご機嫌でいれるよう努めています。

2.人と自分を比べない

これも、以前はよくやっていました。

しかし、今は、

  • 一人一人得意不得意は違う
  • 自分にしかできないことがある
  • 人と自分を比べることに意味はない

そう思って過ごしています。

なぜそうやって過ごせるようになったかというと、それは「今自分に大切なことは何なのか」と考えるようになったからです。

頑張りたいこと、幸せな形、目指すこと…、それらは、一人として全く同じ人はいないでしょう。

それなのに、誰かと勝負する(比べる)、というのもおかしな話です。

私は、自分が大切にしたいことのために頑張る!

そう考えるようになったら、誰かと自分を比べるという土俵からは、自然と抜け出していました。

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3.自分を責めない

  • 子供にごめん
  • ママが言い過ぎた
  • あの時こうしていれば…

子育てをしていたら、こんなふうに感じることは一度や二度ではないでしょう。

私も、数えきれないほどあります。

しかし、ある時思ったのです。

そんなふうに過去の自分を責めてばかりいて、一体何になるのか、と。

しっかり反省した後は、"今ここから"その反省を生かすのみ!

私が子どもだったら、「ママもういいから、これから気を付けて」と思うでしょう。

私が夫だったら、「もう分かったから、自分を責めるのはそれくらいにして、これから頑張ろうよ」と思うでしょう。

自分を責める暇があったら、今ここから気持ちを切り替えて頑張ろう。そう思うようになりました。

4.人を変えようとしない

『7つの習慣』に「影響の輪」という話があります。

簡単に説明すると、"物事には、自分がコントロールできるものとできないものがある"ということです。

天気、人の反応や態度、過去の失敗…これらはどう考えても自分にはどうしようもありません(自分でコントロールできないこと)。

一方、仕事への取り組み方、自分の言動や態度、健康管理…これらは自分次第で変えることができます(自分でコントロールできること)。

本では、"主体的な人は、影響の輪の領域(自分でコントロールできること)に労力をかけている"と言います。

前の私は、自分でコントロールできないことに囚われていました。だからこそ「思うようにならない」と、生きづらさを感じていました。

今は、「自分にはどうしようもないことがある」と覚悟を決め、自分にできることにフォーカスしています。

「あの人が~だったら…」
「子どもが~だったら…」
「夫が~だったら…」
私たちは他人を変えようと思いがちです。

しかし、やはり他人が100%自分の思い通りになるなんて思えません。

それならば、自分ができることをやって、その結果周りに影響を与える。そう考えるようになりました。

斎藤一人さんの"全ての人間関係は、相手に期待しない、変えようとしない修行"という言葉も、意とするところは同じでしょう。

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おわりに

よりよい生き方をするために、私が「しない」と心がけている4つのことについて書きました。

  1. 否定的な言葉を発しない
  2. 人と自分を比べない
  3. 自分を責めない
  4. 人を変えようとしない

油断したら、「前の自分に戻ってしまうのかな~」と思ったりすることもありますが、やっぱり今の方がいい!弱気になったら、この記事を読みなおします^^

 

私たちは"習慣"から成り立っています。

当然、と思っていることも、いつの間にか身に着けた習慣であることがほとんどです。

習慣ならば変えられる!

考え方も、自分にとってよりよい"習慣"を身に着けていきたいですね☆

 

お読みいただきありがとうございました。

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ABOUT ME
ミモザ
37歳主婦。3人の子ども(9.7.5)の母。転勤族の夫との5人暮らし。 22歳で小学校教師となり、担任として忙しくも充実した日々を送る。 約5年間働いた後、3人の育児休暇に入る。そこで思い通りにいかない子育ての壁にぶち当たる。生きてきた中で最も「自分の未熟さ」を知ることになる。 何年も満たされない日々だったが、家の片付けと読書を機に、『自分の人生は自分で変えられる!』と気づく。そこから毎日が変わっていった。 2018年3月に退職。
Instagram~日々のこと、想い~
日々の出来事や感じたことなどを、写真とともに毎日綴っています。
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一日の中で、私が#好きな時間 の一つ、#寝る前の読書時間 。この時間だけは本当に集中して本を読んでいます(次男には読み聞かせ(できない日もあります))。夜は何かと忙しいですが、この時間を長く確保したいなぁと思っています。
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